Yoga ve Nefes Uygulamalarının Yaşlı Bireylerin Yaşam Kalitesine Etkisi
Proje no. 31956 · Durum: Kapanmış (Yayın bekleniyor) · 2024
Özet
<p>Hem dünyada hem de ülkemizdeki yaşlı nüfusta meydana gelen artış yaşlı sağlığı ve bunun önemli bir bileşeni olan yaşlılarda yaşam kalitesi kavramını oldukça önemli bir noktaya taşımaktadır. Yaşam kalitesi birçok değişkene bağlı olsa da önemli belirleyicilerinden biri sağlıktır. Yaşlılık döneminde sağlığın korunması ve yaşam kalitesinin artırılmasında fiziksel ve zihinsel egzersizlerin büyük önem taşıdığı bilinmektedir. Yoga, binlerce yıldır uygulanan bir yöntem olup, fiziksel ve zihinsel sağlığı desteklemek için kullanılmaktadır. Son yıllarda yapılan araştırmalar, yoga pratiğinin yaşam kalitesini artırma potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir. Bu bağlamda, yoga ve beraberinde nefes egzersizlerinin yaşlı yetişkinlerin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Doktora tez kapsamında yürütülecek olan bu araştırmada 5 haftalık toplam 10 saatlik yoga ve nefes uygulamalarının yaşlıların yaşam kalitelerine olan etkisi araştırılacaktır.</p><p> </p><p>Araştırma 2023-2024 Eğitim Öğretim Döneminde Ege Üniversitesi Geriatri Bilim Dalına bağlı sosyal sorumluluk projesi olarak yürütülen Ege Üçüncü Yaş Üniversitesi’nde eğitim gören 60 yaş ve üzeri yaşlı bireylerle gerçekleştirilecektir. Araştırmaya gönüllü katılımcı olarak başvuran kişiler sorumlu araştırmacı ve tez danışmanı Doç. Dr. Sevnaz Şahin tarafından yapılacak olan Geriatrik değerlendirmeden geçerek “Sağlıklı” olanlar çalışmaya dahil edilecektir. Araştırmaya katılmayı gönüllü olarak kabul eden katılımcıların yazılı onamlarının alınmasının ardından öncelikle araştırmanın değişkenlerini içeren bir kişisel bilgi formu hazırlanacaktır. Bu form Ege Üçüncü Yaş ders saatleri içerisinde Ege Üniversitesi Hastanesi’nde uygulanacaktır. Kişisel bilgi formlarının değerlendirilmesinin ardından dışlanma kriterleri de dikkate alınarak belirlenecek örneklem grubuna yoga ve nefes pratikleri programı öncesinde, Yoga İnanç Ölçeği (YİÖ), Yaşlılarda Yaşam Kalitesi Ölçeği (CASP-19) ön testi araştırmacı tarafından yüz yüze uygulanacaktır. Ardından haftada iki kez pratik olacak şekilde hazırlanmış olan toplam 5 haftalık yoga ve nefes egzersizleri programına başlanacak olup, ilk hafta (2 ders) sonrası Yoga Dönüşüm Etkisi Ölçeği (YDEÖ) öntesti uygulanacaktır. Bu testin iki ders yapılmasının ardından uygulanacak olmasının nedeni ölçeğin yogayı deneyimlemiş kişilere yönelik geliştirilmiş olmasıdır. 5 Haftalık yoga ve nefes egzersizleri programının toplam 10 dersinin tamamlanmasının ardından katılımcılara Yaşlılarda Yaşam Kalitesi Ölçeği (CASP-19) son testi ve Yoga Dönüşüm Etkisi Ölçeği (YDEÖ) sontesti uygulanacaktır.</p>