Yeni bir metot: Kritik eşiği tek bir seansta belirlemenin basit bir yöntemi
Proje no. 21696 · Durum: Kapanmış (Yayın bekleniyor) · 2020
Özet
Kritik güç (KG), matematiksel varsayımlara dayalı olarak, sabit yüklü 3-5 tüketici teste ait tükenme zamanları ve güç çıktısı verileri kullanılarak hesaplanır. KG’yi pratik bir şekilde belirlemenin en iyi yolu, elektromanyetik dirençli bir bisiklet ergometresinde 3-dk baştan sona maksimal yüklenmeli bir test protokolü kullanmaktır. KG’nin aerobik eşik (AeE) ve maksimal oksijen kullanım (VO2maks) düzeylerinin orta noktasına (%50 AeE-VO2maks) karşılık geldiği bilindiğinden, bu testte kullanılan alfa (a) katsayısı %50 AeE-VO2maks esas alınarak uygulanır. Kritik eşik (KE) her sporcu için VO2 düzeylerinin stabil tutulabildiği en yüksek egzersiz şiddeti olup anaerobik eşik (AnE) ile VO2maks düzeylerinin orta noktasına (%50 AnE-VO2maks) karşılık geldiği gösterilmiştir. Ancak KE’yi belirleyebilmek için de solunum gazı analizlerini içeren çok sayıda tüketici test seansı uygulamak gerekir. Şayet 3-dk baştan sona maksimal yüklenmeli test protokolü, %50 AnE-VO2maks a-katsayısı kullanılarak belirlenebilirse, KE tek bir tüketici testle belirlenebilen önemli bir fizyolojik sınır olarak önerilebilir. Bu çalışmanın amacı, 3-dk baştan sona maksimal yüklenmeli bir bisiklet testinde kullanılacak %50 AnE-VO2maks a-katsayısının KE’yi verip veremeyeceğini sınamaktır. Bu çalışmada; ilk olarak kademeli testlerle sporcuların AeE düzeyi saptanacaktır. VO2maks, KE ve KG düzeyleri, bitkinliğe kadar sürdürülen sabit yüklü egzersizlerle test edilecektir. Maksimal laktat dengesinin (MLD) belirlenmesi için 3-5 adet 30 dakikalık sabit yüklü test uygulatılacaktır. Daha sonra farklı günlerde hem %50 AeE-VO2maks hem de %50 AnE-VO2maks a-katsayısına sahip üç adet 3-dk baştan sona maksimal yüklenmeli test uygulatılacaktır. Sonuç olarak %50 AnE-VO2maks esas alınarak belirlenen yük ile yapılacak olan 3-dk baştan sona maksimal yüklenmeli test sonucunun KE’yi doğru tahmin edip edemediği test edilecektir.