İZOMETRİK ŞUKUAT VE BENCH PRESS EGZESİZLERİNDEKİ KUVVET ÜRETİM,İ İLE ALT VE ÜST VÜCUT ANAEROBİK GÜÇ PARAMETRELERİ ARASINDAKİ İLİŞKİLER
Proje no. 850 · Durum: Kapanmış · 2014
Özet
Bu çalışmanın amacı, izometrik bench press ve squat hareketlerindeki kassal kuvvet ile üst ve alt vücut için yapılan Wingate anaerobik test sonuçları arasındaki olası ilişkileri incelemek ve Wingate test sonuçları ile patlayıcı izometrik kuvvet arasındaki olası ilişkileri araştırmaktır. Çalışmaya en az 2 yıllık kuvvet antrenman geçmişine sahip, herhangi bir sırt ağrısı ve üst ekstremite sakatlığı bulunmayan 18 sağlıklı erkek gönüllü sporcu dahil edildi. Katılımcıların fiziksel özellikleri sırasıyla; yaş: 23,37 ± 1,65, boy: 178,37 ± 5,67, vücut kütlesi; 76,69 ± 3,73. Sporcular 48 saat aralıklar ile laboratuvarda gerçekleştirdikleri 2 test seansında; 1 Tekrar Maksimum (1 TM), izometrik skuat ve izometrik bench press testleri ile Wingate Anaerobik Güç ve kol ergometresi ile anaerobik güç testlerini uyguladılar. Çalışmadan elde edilen Pearson çarpım-moment korelasyon testi sonuçları; izometrik skuat (Squatizo) ile Zirve Güçalt ve Ortalama Güçalt arasında yüksek düzeyde korelasyonun olduğu (r(14)= .766, p < .001 ve r(14)= .690, p < .003) fakat Squatizo ile Yorgunluk İndeksialt arasında anlamlı bir ilişkinin olmadığını yönündeydi (p > .05). Ayrıca izometrik bench press (Benchizo) ile Zirve Güçüst ve Ortalama Güçüst arasında da yüksek düzeyde korelasyonlar belirlendi (sırasıyla; r(14)= .620, p < .010 ve r(14)= .749, p < .001). Sonuç olarak; kuvvet gelişimi ve performansa katkısı açısından çalışılan eksantrik kuvvet özelliklerinin yanında izometrik kuvvet özelliklerinin de ve diğer benzer kas kasılma bileşenlerinin de uzun süreli performans için geliştirilmesi ve sürdürülebilmesi performans açısından önemli yararlar sağlayacaktır. Buna ek olarak sporcuların maksimum güç ve kuvvet performanslarının, spor branşının özelliklerine uygun saha testleri ve laboratuvar test bataryaları ile periyodik olarak ölçülmesi de antrenörler ve araştırmacılar için önemli katkılar sağlayabilir.