TAEKWONDO DOLLYEO CHAGİ PERFORMANSINDA VURUŞ KUVVETLERİNE, KAS AKTİVASYONLARINA VE YERE UYGULANAN KUVVETLERE POST AKTİVASYON POTANSİYELİNİN ETKİSİ.
Proje no. 688 · Durum: Kapanmış · 2017
Özet
Amaç: Taekwondoda akut performansı arttırmak maç kazanmak için etkili bir yöntem olabilir. Taekwondo maçlarında en çok kullanılan tekniklerden biri dollyeo chagidir. Bu çalışmada dollyeo chagi performansında vuruş kuvvetlerine kas aktivasyonlarına ve yere uygulanan kuvvetlere post aktivasyon potansiyelinin etkisi araştırılmıştır. Yöntem: Araştırmaya 14 elit erkek taekwondo sporcusu (20.28±3.60 yıl-177.21 ±8.90 cm, 70.15 ±14.47 kg) katılmıştır. Her katılımcının antropometrik ölçümleri ve vücut kompozisyonu alındıktan sonra yüzeysel elektromyografik verilerini değerlendirmek amacı ile rectus femoris ve biceps femoris kaslarında maksimal istemli izometrik kasılma testi uygulandı. Sporcular aktivasyon sonrası potansiyel oluşturmak amacı ile 3 set 10 tekrarlı pliyometrik sıçrama egzersizi yaptı. Her sporcu pliyometrik egzersiz protokolü uygulamasından önce ve sonra 3 dollyeo chagi tekniği uyguladı. Dollyeo chagi tekniğinin hazırlık, uçuş ve temas evresinde yere uygulanan kuvvetler ve tekmenin etki kuvveti yük hücreleri ile, yüzeysel elektromyografik veriler Biopac Bionomadix cihazı ile ölçüldü. Temas evresi boyunca tekme kamera ile kayıt altına alınarak, kuvvet verisinin en yüksek elde edildiği noktadaki diz açısı verileri, kinovea programı ile analiz edildi. Verilerin istatistiksel analizinde SPSS 20 paket programı kullanıldı. Verilerin normal dağılımı Shapiro Wilks ile test edildi. Verilerin analizinde paired sample t-test kullanıldı ve etki büyüklüğü hesaplandı. Verilerin istatistiksel anlamlılık düzeyi (p<.05) olarak kabul edildi. Bulgular: Post aktivasyon potansiyeli (PAP), egzersiz protokolünden sonra tekmenin uçuş evresinde ön ayakta (p<.05), temas evresinde rectus femoris kasının parametrelerinde anlamlı farklar bulundu (p<.05). Dollyeo chagi tekniğinde hazırlık, uçuş ve temas evresinde anlamlı farkın bulunamadığı (p>.05), birçok parametrede düşük ve orta düzey etki büyüklüğü gözlendi. Sonuç: Taekwondo müsabakaları öncesinde ağırlık yeleği ile yapılan pliyometrik sıçrama egzersizleri Dollyeo Chagi performansını arttırmaya yardımcı olabilir. Anahtar Kelimeler; Pliyometrik Antrenman; Yüzeysel Elektromyografi; Rectus Femoris; Biceps Femoris; Yük Hücresi.