Yaşlılarda fizik aktivite ve hastalıklara etkisi – I
Makaleler > Tam Makale · 2015
Yazarlar: Hilal Yeşil, Sibel EYİGÖR
Ege Tıp Dergisi, Uluslararası, 2015, cilt 54
DOI: 10.19161/etd.344144
Özet
Fiziksel aktivite; “günlük yaşamımızda kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji harcanmasını içeren, kalp ve solunum hızını artıran, farklı şiddetlerde yapılabilen ve yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler” olarak tanımlanmaktadır. Düzenli yapılan fiziksel aktivitenin obezite, kardiovasküler hastalıklar, diyabet ve kanser gibi bazı hastalıkların ortaya çıkışında ve bu hastalıklar sonucunda meydana gelen mortalite riskininin azaltılması ve yaşam kalitesinin arttırılmasına dair birçok araştırma bulunmaktadır. Yeterli düzeyde fiziksel aktivite yapmak her yaş grubu için önemli olmakla birlikte özellikle son yıllarda yaşlılıkta bireylerin toplumun üretken bir parçası olduklarını hatırlatmak; oluşan yetersizlikleri, sakatlıkları, rahatsızlıkları minimuma indirmek ve yaşamlarını bağımsız olarak sürdürmelerini sağlamak amacıyla fiziksel aktivitenin önemi daha çok vurgulanmaya başlanmıştır Bu derlemede, fiziksel aktivitenin tanımı, yararları ve yaşlılardaki sistemik hastalıklar üzerindeki etkileri literatürler eşliğinde sunulmaktadır.