Tek Bir Seansta Zirve Oksijen Kullanım Düzeyini Veren En Yüksek Güç Çıktısını Tahmin Etmenin Basit Bir Yöntemi
Makaleler > Tam Makale · 2020
Yazarlar: Özgür ÖZKAYA, Görkem Aybars BALCI, Hakan As, Refik Çabuk, Mahdi Norouzi
Spor Bilimleri Dergisi, Hakemli Üniversite Dergisi, Uluslararası, 2020, cilt 30, ss 168-176
DOI: 10.17644/sbd.606182
Özet
Zirve O2 tüketim düzeyi ( VO2pik) veren en yüksek güç çıktısı (aerobik limit güç; ALG) şiddetli ve aşırı egzersiz alanlarını ayıran önemli bir eşiktir ve sporcularda bireysel bir ALG belirleyebilmek için çok sayıda sabit yüklü tüketici test yapmak gerekmektedir. Bu çalışmanın amacı; sporcuların ALG’lerini tek bir seansta belirleyebilecek bir yaklaşım önermektir. Araştırmaya iyi antrene 12 bisiklet sporcusu katılmıştır ( VO2maks64,7±4,2 mL∙dk-1∙kg-1; Zirve Güç (ZG): 374,1±65,7 W).VO2pik düzeyinin belirlenmesi için lineer yük artışlı (ramp) testler uygulatılmıştır (+1 W·2 s-1) ve protokollerin sonunda ulaşılan final güç üretim değerleri (FG) ortalama yanıt zamanı (mean response time: MRT) düzeltmesi uygulanmadan (FGMRT) ve uygulanarak (FGMRT) değerlendirilmiştir. Sporcuların VO2maks’ı ve bu değeri veren ZG değerleri, doğrulama testleri uygulanarak bulunmuştur. Devamında sporcuların ALG (VO2maks’a %5’ten daha yakın VO2 değeri veren en yüksek güç çıktısı) değerleri, 15 W’lık intervallerle bitkinlikle sonlanan sabit yüklü testler yoluyla ayrı günlerde taranmıştır. FGMRT ile ALG değerleri arasındaki fark anlamlı değildir (FGMRT: 435,2±50,8; ALG: 435,4±62,5 W, p=0,968). Bland-Altman sonuçları yüksek uyum göstermiştir (Bias=0,20±17,6 W; p=0,968). FGMRT, gerçek ZG’nin %117,5±8,8’ine karşılık gelirken, belirlenen ALG değeri ZG’nin %117,1±7,37’sine karşılık gelmiştir (p=0,759). Diğer yandan ramp testinden elde edilen en yüksek 15-s VO2 ortalamaları da ALG yükündeki VO2 yanıtlarıyla benzerdir ( Ramp Test: 62,3±4,9 ml∙dk-1∙kg-1, %96,2; ALG: 61,5±4,3 ml∙dk-1∙kg-1, %95; p=0,119 ). Sonuç olarak, ALG’yi belirleyebilmek için ayrı günlerde çok sayıda bitkinlikle sonlanan test yapmak yerine, tek seansta bir ramp test uygulamasının VO2maks’ı düşük tahmin ettiği ancak ALG’yi ve bu değere karşılık gelen VO2 yanıtını belirleyebilmenin oldukça pratik bir yöntemi olabileceği bulunmuştur.