The Effects of Functional Resistance TRX Suspension Trainings in the Development Group Basketball Players on Dynamic Balance Vertical Jump and Agility
Makaleler > Tam Makale · 2021
Yazarlar: Onur Demirarar, Bahtiyar ÖZÇALDIRAN, Merve Cin, Cansu Çoban
Türkiye Klinikleri Spor Bilimleri Dergisi, Diğer Kurumların Hakemli Dergileri, Ulusal, Ebsco, 2021, cilt 13, ss 75-84
DOI: 10.5336/sportsci.2020-76305
Özet
<p>ÖZET Amaç: Bu çalışmanın amacı, 8 haftalık süspansiyon (TRX) antrenmanları ile birleştirilmiş basketbol antrenmanlarının, gelişim grubu basketbolcularda denge, çeviklik ve dikey sıçrama performansları üzerine olan etkilerinin araştırılmasıydı. Gereç ve Yöntemler: Araştırmamızda, sporcuların dinamik dengesi yıldız denge testi ile değerlendirildi. Dikey sıçrama testi, kontakt mat (Newtest Powertime, Finlandiya) kullanılarak yapıldı. Süreleri belirlemek için T-test çeviklik testinde fotosel ve dijital ekran kullanıldı. Süspansiyon kuvvet antrenman uygulamaları için “TRX Pro 4 suspension trainer” ekipmanı kullanıldı. Çalışmamıza; yaş ortalaması 12,89±0,28 yıl olan, 26 erkek gönüllü basketbol oyuncusu dâhil oldu. Çalışmamıza katılan sporcular, kontrol grubu (BASK) (n=13) ve deney grubu (SUSP_BASK) (n=13) olmak üzere randomize şekilde ikiye ayrıldı. SUSP_BASK grubundaki sporcular, haftalık 3 gün olan rutin basketbol antrenmanlarına ek; 8 hafta, haftada 3 gün süspansiyon kuvvet antrenmanları uyguladı. BASK grubu ise haftada 3 gün olan basketbol antrenmanlarına devam etti ve bunun dışında ilave antrenman uygulamadı. Sporcuların antropometrik ölçümleri ile dikey sıçrama, denge ve çeviklik parametreleri çalışmanın başında, ön-test (T1) ve son-test (T2) olarak ölçüldü. Bulgular: Verilerin istatistiksel analizi ve değerlendirilmesinde SPSS versiyon 18.0 kullanıldı. İstatistiksel anlam değeri p<0,01 ile p<0,05 olarak kabul edildi. Sekiz hafta sonra SUSP_BASK grubundaki sporcuların, denge ve dikey sıçrama parametrelerinde sırasıyla (p<0,01), (p<0,05) anlamlılık düzeyinde artış bulundu. Çeviklik parametresindeki farkın ise istatistiksel olarak anlamlı olmadığı bulundu (p>0,05). Sonuç: Sekiz haftalık süspansiyon çalışmaları ile birleştirilmiş basketbol antrenmanları, denge ve dikey sıçrama yetisinde istatistiksel olarak anlamlı farklar oluştururken, çeviklik yetisine etkisi olmadığı belirlendi. </p>