The Effect of Complex Training Potentiation on Reactive Strength Index Parameters: Experimental Study
Makaleler > Tam Makale · 2022
Yazarlar: Onur ÇOBAN, Evrim ÜNVER, Şükrü Alpan CİNEMRE
Turkiye Klinikleri Journal of Sports Sciences, Uluslararası, 2022, cilt 14, ss 160-170
DOI: 10.5336/sportsci.2022-88636
Özet
Amaç: Bu çalışmanın amacı, kompleks antrenman (KA) potansiyasyonunun reaktif kuvvet indeksi (RKI) parametreleri üzerine etkisini incelemektir. Gereç ve Yöntemler: Araştırmaya, en az 1,5 yıl ağırlık antrenman geçmişine sahip, vücut ağırlığının en az 1,5 katı yarım skuat egzersizi yapabilen, rekreasyonel olarak aktif 10 erkek katılımcı yer almıştır. Katılımcılar, laboratuvara 2 ölçüm gününde gelmişlerdir. Ölçüm günleri arasında en az 48 saat ara verilmiştir. İlk ölçüm gününde, katılımcıların antropometrik ölçümleri, 1 tekrar maksimal (TM) yarım skuat değerleri ve optimal düşüş yükseklikleri (ODY) belirlenmiştir. İkinci ölçüm gününde, katılımcılardan standart ısınma protokolünü takiben, yaygın olarak kullanılan bir KA protokolünü uygulamaları istenmiştir. KA protokolü, 3 set 1 TM %90'ı ile 3 tekrar yarım skuat ve 5 adet maksimal dikey sıçramadan oluşturulmuştur. Üçüncü setin devamındaki 15. sn, 2, 4, 8, 12 ve 16. ölçüm dakikalarında ilk gün belirlenen ODY üzerinden derinlik sıçramaları gerçekleştirilmiştir. Bu sıçramalar sonunda, sıçrama yüksekliği (cm) (SY), yerde kalış süresi (ms) ve RKI (mm/ms) değerleri değerlendirmeye alınmıştır. Elde edilen verilerin parametrik test varsayımlarını yerine getirdiği anlaşılmıştır (p>0,05). Değişkenlerin ölçüm zamanlarına göre farklarının incelenmesi amacıyla tekrarlı ölçümlerde ANOVA testi yapılmıştır (p<0,05). Bulgular: Araştırmanın bulgularına göre KA potansiyasyonu ile SY arasında 4. ölçüm dakikasında ve yine KA potansiyasyonu ile RKI arasında 15. saniye, 2, 4, 12 ve 16. ölçüm dakikalarında anlamlı farklılık elde edilmiştir (p<0,05). Katılımcılara ait bütün RKI parametreleri anlamlı olarak düşük çıkmıştır. Sonuç: Bu çalışma sonuçlarına göre uygulanan KA protokolünün, katılımcıların kondisyonel durumları nedeni ile RKI parametreleri üzerine olumlu bir etkisinin olmadığı düşünülmektedir.